तनाव कम करता लौकी का जूस

अक्सर आपने कहते सुना होगा कि लौकी की सब्जी कोई खाने की चीज है क्या। किसी को भी लौकी की सब्जी पसंद नहीं होती। यहां तक की लौकी पर कई तरह के जोक्स भी बनाए गए हैं। लेकिन लौकी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अगर आप लौकी के जूस के फायदे जान गए तो आप भी आज से ही लौकी का जूस पीना शुरू कर देंगे। जिन लोगों को लौकी पसंद नहीं है उन्हें बता दें कि इसमें 96 प्रतिशत पानी और बॉडी के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स जैसे फास्फोरस, विटामिन्स, सोडियम, आयरन और पोटैशियम होता है जो एनीमिया, हार्ट प्रॉब्लम और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाने में मददगार है। इसके अलावा और भी कई सारे फायदें है जो आपको आगे बता रहें है।सबसे पहले तो लौकी का जूस मोटापा कम करने के लिए फायदेमंद है। इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते है तो रोजाना लौकी के जूस का सेवन करें। साथ ही यह पाचन क्रिया को भी ठीक रखता है। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं।इसके अलावा बुखार होने, उल्टी-दस्त होने से भी शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे समय में अगर मरीज को लौकी का जूस पिलाया जाए तो शरीर में पानी की कमी दूर होगी और आगे भी कभी पानी की कमी नहीं होगी। आजकल कई लोगों को ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है। आज के दौर में हाई बीपी एक आम समस्या बन चुकी है। लौकी में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। खासतौर पर गर्मी में लौकी का जूस गुणकारी होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए गर्मी में लौकी का जूस पीने की सलाह दी जाती है। आधा कप लौकी का रस दो चम्मच शहद मिलाकर सोते समय पीने से मानसिक तनाव कम होता है। इस प्रकार घरेलू औषधियों से भी हम बीमारियों से बच सकते हैं।